مدونة المعالج السوري ورد مصطفى سليمان: كيف تحقق نجاحك في التامل؟

التأمل عبارة عن  تصفية الذهن من الافكار <تنفس يسمى تنفس يوغوي>
تصفية الذهن تسمح للطاقة بالدخول الى جسدنا ... والتنفس يحرك الطاقة داخلنا مما يعطينا سلاما داخليا.
كيف تتحقق من نجاح تأملك؟
عندما تنجح في أداء التأمل ستشعر بأحد هذه الأشياء : <سريان داخل الجسم .. تنميل .. وخز بسيط .. كهربية طفيفة .. دوخة بسيطة .. تجاذب وتنافر بالجسم .. شعور بالطيران ...>
أما إذا لم تشعر بشيء أبدا أو شعرت بضيقة فأنت بالتأكيد أخطأت بأحد ركائز التأمل ..
‫ملاحظة: لا يجب أن تجلس وتسند ظهرك على شيئ لأن الطاقة تدخل بشكل محوري عمودي ولولبي دائري .. فإذا تربعت على كرسي مثلا فإن الكرسي ستعيق حركة الطاقة اللولبية .. لذلك اجعل ظهرك مستقيما دون اسناد خلفه شيء.
وللتأمل خمس مستويات سأشرحها لاحقا ..
‫