حمض الفوليك <أدافول أسيد> .. هذا المعدن أساسي جدا لتحفيز نخاع العظم من أجل انتاج كريات دم حمراء .. ونقصانه يؤدي الى انتاج أقل عددا لكريات الدم و أقل عمرا .. لذلك يجب المحافظة على نسبة حمض الفوليك لضمان انتاجها بشكل جيد .. يتواجد هذا المعدن في الفراولة والشوكولاتا والخضار ذات اللون الأخضر .. وأيضا يوجد منه في الصيدليات على شكل كبسولة صفراء واسمه < أدافول أو كارتافوليك> ويحتاج الجسم نسب بسيطة يوميا بمعدل حبة يوميا ..
0 تعليق على موضوع "معلومة طبية صباحية(7)"