مدونة المعالج السوري ورد مصطفى سليمان: معلومة طبية صباحية(5)

الماء:
شرب الماء .. الشائع أن شرب الماء بكثرة ينقي الكلى ويغذي الدم .. إلا أن هذا الإعتقاد خاطئ .. فللماء نسب محددة يحتاجها الجسم السليم إن زادت بكثرة فقد تسبب فشل كلوي أو أمراض قلبية بسبب عدم قدرة الجسم على تصريف الزوائد .. فيجب علينا [في الحالات الطبيعية] أن نشرب صيفا 8 ليتر يوميا .. وشتاء 4 ونصف او 5 .. والشرب على دفعات وليس حتى يمتلئ البطن .. ومن قواعد الشرب : الشرب مصا وليس كرعا كما يفعل البعض .. ويفضل أن يكون الشرب على 3 دفعات لأنه اسلم للمعدة واكثر فائدة لسكر الدم .. هكذا وصانا رسول الله ص واله ...